DIE GUERILLA TACTIX
PHILOSOPHIE
Die Wurzeln der Guerilla Tactix Crosstraining und Combat Concepts liegen im Kampfsport und einem damit verbundenen Crosstraining.
Das Training ist mehrdimensional und fokusiert ganz klar eine allumfassende Fitness.
Das Ziel ist der komplette Athlet-Nicht nur stark aussehen, sondern tatsächlich fit sein und sich innerlich fit fühlen.
Körper-Seele-Geist diese Verbindung wird ganzheitlich betrachtet.
Wir wachsen an Widerständen-nicht nur unsere Muskeln sondern auch auf mentaler Ebene.
Im Training kultivieren wir ein Mindset das lernt an Widerständen zu wachsen-mit Schmerz, Erschöpfung, Belastung und neuen Herausforderungen umzugehen.
Selbst auferlegte Grenzen werden neu definiert und wir haben Erfolgserlebnisse.
DER KÖRPER ALS KONZEPT
Bei GUERILLA TACTIX entwickelst du deinen Körper. Die verschiedenen Kraftarten werden genauso trainiert wie Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer. Die richtige Ernährung gehört genauso dazu wie das kultivieren eines positiven Mindsets und einer gesunden Lebensweise.
Hier trainierst du …
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im Bereich der Schwerathletik: Klassisch mit der Langhantel
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die Grundübungen wie Squats, Deadlifts, Bankdrücken, Rudern, Militarypress und co.
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Übungen aus dem Olympischen Gewichtheben
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mit Gewichten und Kleingeräten wie Kettlebells, Ropes, Slamballs, Sandbags, TRX, Gymnastikringen und co.
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spezielle Bewegungs- und Gleichgewichtsübungen: Animalmovements, Crawling, Partnerübungen aus verschieden Kampfsportbereichen uvm.
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vielfältige Bodyweight-Übungen, die du auch zuhause ohne Geräte durchführen kannst
Neben diesen Basics nutzt du Methoden und Elemente aus dem Kampfsport im regelmäßigen Training. Unabhängig ob und wie tief du in die Combat Concepts eintauchst-arbeitest du mit Sandsack, Pratzen und Thai-Pads, verbesserst Kraft, Ausdauer, Reaktion und Balance, so dass du nicht nur fit wirst, sondern gleichzeitig deine kämpferischen Fähigkeiten schulst. Eine ganzheitlichere Perspektive auf dich und deinen Körper ist der Weg, der dich zum Ziel eines positiven, selbstbewussten und ausgeglichenen Lebensstils führen soll.
Bei GUERILLA TACTIX ist Fitness und Kampfsport nicht nur ein Vergnügen in der Freizeit, sondern auch ein Fixpunkt im täglichen Leben mit Erfahrungen, die sich auf andere Lebensbereiche übertragen lassen. Mentale Stärke, Disziplin, Grenzen überwinden, mit Erschöpfung und Schmerz umgehen lernen – die körperliche Fitness mit der geistigen verbinden. Im wahrsten Sinn des Wortes Kämpferin oder Kämpfer werden. Im richtigen Moment bewusst regenerieren. Dem Körper benötigte Nährstoffe zuführen. Dieses optimale Zusammenspiel ist fester Bestandteil des mehrdimensionalen Trainingskonzepts.
Alles beginnt mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsplan. Du trainierst wie ein aktiver Wettkämpfer.
Das auf ganzheitliche Fitness ausgerichtete Guerilla Tactix-Trainingkonzept spiegelt sich nicht nur in einem multidimensionalen Crosstraining wieder- sondern auch in den Guerilla-Tactix Combat Concepts.
Moderner Kampfsport begreift den Körper als ganzheitliche Waffe: Füße, Beine, Hände, Arme, Rumpf und Kopf – alles lässt sich zur effektiven Verteidigung auch gegen scheinbar überlegene Gegner trainieren. Der Ansatz ist auch hier ein spartenübergreifendes Crosstraining. Wir wollen in jeder Distanz ohne Beschränkungen effektiv agieren können.
WELCHE KAMPFSPORTARTEN KANN ICH BEI GUERILLA TACTIX ERLERNEN?
Du lernst nicht eine Kampfsportart (außer, du willst es unbedingt). Du lernst verschiedene Kampftechniken, um deinen Körper als Waffe nutzen zu können, wenn es nötig sein sollte. Du lernst aber auch, Gefahren frühzeitig zu erkennen, durch geschicktes Verhalten dem Konflikt auszuweichen oder Gegner zu entwaffnen.
Dein Körper als Waffe heißt vor allem, dass du möglichen Konflikten ohne Angst entgegentreten kannst, weil du an jedem Ort und zu jeder Zeit über Mittel zur Verteidigung verfügst. Gegner werden das spüren.
EFFEKTIVE KONZEPTE ZUR SELBSTVERTEIDIGUNG
Jedem gesunden Menschen stehen die gleichen Körperwaffen zur Verfügung. Dich erwartet ein spartenübergreifendes Hybridsystem zur Selbstverteidigung, das stark vom Vollkontakt-Wettkampf beeinflusst ist:
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Alle zur Verfügung stehenden Körperwaffen werden genutzt
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Alle Körperziele werden angegriffen, keine Technik-Limits
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Es wird in jeder Distanz, im Stand und am Boden trainiert
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Strategien zur Verteidigung und zum Angriff werden erarbeitet
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Die Psychologie von Kampfszenarien wird verinnerlicht
Der Unterschied zwischen den einzelnen Kampsportarten und System zur Selbstverteidigung liegt im Gebrauch der Körperwaffen/Techniken und den jeweiligen Körper-Zielen. Wir setzen uns keine Limits, sondern ermitteln individuell die Techniken, die für dich am besten geeignet sind.
Effektivität steht über allem. Du sollst aus jeder Distanz agieren können. Alle deine Mittel nutzen, dich stetig im persönlichen Training weiterentwickeln: Ob alleine oder in Kleingruppen, mit Partnerinnen oder Partnern im Sparring, im Austausch mit Gleichgesinnten, in Workshops oder beim Besuch von anderen Dozenten.
ANGRY MANDRILL FAIR MANDRILL
Wir legen großen Wert auf einen freundlichen, respektvollen Umgang und eine angenehme Atmosphäre beim Training. Die Kontrolle des Egos gehört ebenso zum Combat Concept wie das körperliche Training. Wir verstehen uns als eine Gemeinschaft, nicht als einen Ort, wo man nur zum Trainieren hingeht. Die Türen stehen allen offen, die sportlich aktiv und ihre Grenzen mit Spaß ausloten wollen. Eine gewisse körperliche Härte ist je nach Training notwendig, vor allem im Rahmen realistischer Selbstverteidigung-In erster Linie ist diese Härte aber gegen sich selbst anzuwenden-um Grenzen neu zu definieren, an schwächen zu arbeiten und um seine Ziele zu erreichen. Eine gewisse geistige Reife und Menschenbild sollte vorhanden sein. Über allem steht aber der Respekt vor der Trainingspartnerin oder dem Trainingspartner.
COMBAT CONCEPTS BASIEREN AUF …
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meiner langjährigen Erfahrung im Vollkontakt-Wettkampf, in der Selbstverteidigung und als aktiver Kämpfer im Boxen, Thaiboxen, MMA und Allkampf, Bjj
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den Philosophien hinter modernen Selbstverteidigungskonzepten wie Krav Maga, FMA / Eskrima und Jeet Kune Do
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praxisnahen Erfahrungen im privaten Sicherheitsbereich und als Türsteher im Hamburger Nachleben
COMBAT CONCEPTS SIND GEEIGNET FÜR …
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alle Fitness-Levels, alle Geschlechter, alle Altersgruppen
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Neulinge in der Kampfsport-Welt
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Fortgeschrittene, um einzelne Bereiche zu vertiefen oder zu kombinieren
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Ob im Personal Training, in der Kleingruppe oder bei Open Mat Events. Ob als Einzeleinheit oder als Personal Training. Ob als Fitness-Training oder gezielt zum Erlernen einer effektiven Selbstverteidigung. Ob und wie weit du in die Welt der Combat Concepts eintauchst, entscheidest du.